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Para tus brazos, relaja a entreambos costados de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.
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Escojan una pago: cada individuo deberá escribir la máxima cantidad de palabras que inicien y terminen con la misma.
Normalmente se hacen tres respiraciones de estas durante un segundo. A posteriori de un minuto completo, los estudiantes regresan a cuatro inhalaciones y exhalaciones profundas regulares.
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Para el cuello: excursión la cabeza cerca de la derecha hasta que la barbilla esté en pausas activas en el trabajo la misma dirección que el hombro. Inhala, cuenta hasta 10 y haz el mismo movimiento en el flanco opuesto. Repite esta acto 5 veces.
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